Vinterbada - emmamalena
promotion image
promotion image

Tips för vinterbad

Vinterbada

Möt Isabel @yogagbg, yogalärare, bastu- och kallbadsguide.

Vinterbad - aktiviteten för alla nordbor. Vi träffar Isabel @yogagbg, yogalärare, bastu- och kallbadsguide. Hon guidar oss att våga ta steget till ett saltbad i havet eller i sötvatten. Hur du upptäcker de positiva effekter kalla bad har på både kroppen och humöret. Visst tar det emot men det är känslan efteråt som är belöningen då du tagit mod till dig och trotsa alla element.

Vad är bra att tänka på första gången du vinterbadar?

1.
Mitt bästa tips om man vill börja är att andas djupa andetag, när man slutar andas det är då kylan tar ett grepp om en.

2.
Ha med dig ett par flipflop eller något annat att stå på eller ha på fötterna.

3.
Jag personligen doppar inte händerna, jag får lätt nare på mina händer och sprickor på fingrarna och märkte när jag badade mer så gjorde det för ont så jag skippar det.

4.
Det alltid härligt med en mössa.

5.
När man kommer upp är det viktigt att ta av sig badkläderna så fort som möjligt.

6.
Bäst är att ha en härlig badrock i frotté.

Varför började du att vinterbada och vad betyder vinterbad för dig?

Jag har vinterbadat sen jag bodde på Hamburgön i början på 2000-talet. Jag började egentligen för att vakna på morgonen och förlänga sommardoppet. Brukade åka ner med min bil, bada, klä på mig och åka till skolan. Sen försvann badstegen efter ett tag och jag hittade andra lösningar.

Men att bada efter att jag bastat har jag liksom inte tyckt om
Isabel

Att bada lite då och då var något jag gillade och varje nytt år inledde jag alltid med ett dopp. Men att bada efter att jag bastat har jag liksom inte tyckt om.

Sen för några år sen, tror det var 2017, så var jag på Marstrand med min barndomskompis My. Vi hittade en makrill mössa och en badrock från emmamalena.

Idén kläcktes om att bada två gånger i veckan hela vintern. Så sant som det var sagt så startade vi badmakrillarna där.

Roligare att göra det ihop och enklare att det blir av då!
Isabel

Jag försökte dra med mig massa härliga tjejer att bada. Roligare att göra det ihop och enklare att det blir av då!

2018 köpte jag en vattenhund och honom har jag nu tränat till att hoppa i och rädda mig om jag behöver det. Men det har aldrig behövts som tur är.

Bästa platserna för vinterbad?

Jag gillar bäst att bada där man kan gå i på en stege och där man sen kan stå på botten när man väl är i vattnet. Jag vill helst bada i saltvatten men Åresjön duger nu när jag bor där uppe. Något att hålla sig i är bra och bada med en kompis om du inte är van!

Något varmt att dricka kan alltid vara skönt efter och stressa inte med att sätta på dig kläder efter ditt bad.

Lite som att ha champagne i blodomloppet
Isabel

Torka dig och känn hur det pirrar i hela kroppen. Lite som att ha champagne i blodomloppet.

Sen är det inga måsten, antingen doppar man sig bara eller så är man i ett tag.Gör det som passar dig och stressa inte för att andra gör något. Vill du inte bada så gör inte det, men tänk på att man ångrar aldrig ett bad!

Vill du inte bada så gör inte det, men tänk på att man ångrar aldrig ett bad!
Isabel

Naken eller med badkläder?

När du kommer upp är det viktigt att ta av badkläderna så fort som möjligt.

Att bada i Åre

I Åre så är det ju is och nere vid sjön har de öppnat upp bassäng där man kan bada!
Sen brukar jag bada vid Tegeforsen då det är klippor där och jag föredrar klippor framför långgrunt och sjö.

Följ Isabel på instagram @yogagbg

Mössa på!

Det alltid härligt med en mössa när du vinterbadar.